Liggende og siddende øvelser – den stående og siddende stilling, åndedrætsøvelser, gangfunktionen og meget mere. Rolige, langsomme øvelser, der dikteres af læreren, der gennem sin uddannelse som Mensendiecklærer har indgående kendskab til kroppens anatomi og funktionalitet.
Har du dårlig ryg, nakke, hofte, knæ eller problemer med ben og fødder etc. vil der være øvelser for dig. En del teori indgår, så du lærer hvorfor og hvordan de daglige bevægelser bedres og belastning mindskes.
Kurset kræver intet forudgående kendskab, men kræver en del koncentration. Det er ikke et motionshold i gængs forstand, hvor du får pulsen op og brænder kalorier.
