OBS. Kurset kræver indgående kendskab til Mensendieckgymnastik.
Funktionel kropstræning, der styrker din krop og bevidsthed i dine bevægelser. Undervisningen tager udgangspunkt i holdningskorrektion og gennemføres med stående, siddende og liggende øvelser, der styrker muskler og led.
Læreren har gennem sin uddannelse indgående kendskab til kroppens anatomi, funktionalitet, fejlstillinger og konsekvenser heraf. Gennem de rolige øvelser – herunder arbejdsstillinger og balanceøvelser indlæres de daglige bevægelser så slid mindskes, og musklerne bruges korrekt.
Der indgår en del teori.
