Får du ondt i hovedet, fordi du spænder i nakken? Værker ryggen, når du rejser dig fra stolen eller sengen? FOF Nordsjælland tilbyder målrettet træning på små hold for dig, der lider af skavanker, smerter og gener i ryg, nakke og skuldre. Vi arbejder med effektive styrke- og afspændingsøvelser for ryg og nakke, som både afhjælper og forebygger smerter. Der vil være fokus på styrketræning af muskulaturen i mave, ryg og nakke for at sikre stabilitet og bevægelighed. Træningen af ryg og nakke vil give dig større frihed i dine bevægelser og bedre kontakt til dine muskler.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Se også vores andre skånsomme motionshold her
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
