Du får mulighed for at udforske og fordybe dig i din vejrtrækning og genvinde kontakten til det dybe åndedræt. Du skal træne styrken i din åndedrætsmuskel (mellemgulvet), massere dine indre organer og dit nervesystem og få ro til bare at være. Vi afslutter med afspænding, meditation eller visualisering. Husk løstsiddende tøj.
Kurset er oplevelsesorienteret og krydres med teori.
