Yoga skaber balance i krop og sind. Undervisningen baseres på fysiske øvelser, der smidiggør muskler og led samt øger koncentrationen.
Åndedrættet, som er af stor betydning for det fysiske og psykiske velbefindende, indgår i øvelserne, og som selvstændige åndedrætsøvelser.
Øvelserne udføres stille og roligt. Der afsluttes hver gang med en afspænding.
Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse.
