Skip to content

Vidste du, at du ved hjælp af søgefunktionen, forstørrelsesglasset til højre ved siden af varekurven, nemt og hurtigt kan finde netop dit kursus. Skriv søgeord som f.eks. spansk og du vil få vist vores udvalg. Du kan også søge på by, underviser, fagområde m.v.

Kom til efterfødselstræning og babymotorik hos FOF Nordvestjylland, Holstebro

Efter-fødselstræning

Efter-fødselstræning

Få gang i kroppen og overskuddet efter en fødsel.

Graviditet og fødsel er hårdt ved kroppen. Der sker mange ting både fysisk og psykisk og bevægelse er med til at stabilisere både kroppen og humøret.

Genvind din styrke og find dig til rette i din krop i fællesskab med andre nybagte mødre, og få inspiration til øvelser du kan lave der hjemme sammen med din baby.
Her bruger vi egen kropsvægt og hvis baby er vågen, inddrages de også i øvelserne.

Intensiteten i øvelserne varierer, ligesom der altid vil være variationsmuligheder for den enkelte øvelse, hvis du har udfordringer, der besværliggør bestemte øvelser.

Der vil være god tid til bleskift, fodring, putning og alt det andet under træningen.

Træning skal være sjovt og givende, så i får selv mulighed for at påvirke indholdet. Medbring egen måtte og alt hvad baby har behov for.