Skip to content

Vidste du, at du ved hjælp af søgefunktionen, forstørrelsesglasset til højre ved siden af varekurven, nemt og hurtigt kan finde netop dit kursus. Skriv søgeord som f.eks. spansk og du vil få vist vores udvalg. Du kan også søge på by, underviser, fagområde m.v.

Fødselsforberedelse for FOF

Afspænding/velvære for gravide

Afspænding/velvære for gravide

Her bliver du guidet gennem forskellige afspændings teknikker, som du kan bruge i din hverdag.
Vi kommer helt ned i gear, hvor vi kan slippe eventuelt tankemylder og aflaste kroppen ved at give slip på nogle af de spændinger, vi har opbygget.

Sidste gang vil der mulighed for at medbringe en partner, mor eller ven/veninde, hvor de vil blive guidet i, hvordan de kan lejre den gravide på den mest aflastende måde, trykmassage mod krampe og hævede ben samt andre teknikker, der kan afhjælpe smerter eller ubehag hos den gravide.

Undervisningen foregår i FOF yogastudiet ved Holstebro Idrætspark, medbring gerne selv en kropspude og et tæppe, samt løst behageligt tøj du kan slappe af i.