Skip to content

Vidste du, at du ved hjælp af søgefunktionen, forstørrelsesglasset til højre ved siden af varekurven, nemt og hurtigt kan finde netop dit kursus. Skriv søgeord som f.eks. spansk og du vil få vist vores udvalg. Du kan også søge på by, underviser, fagområde m.v.

Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning

Holdet henvender sig til kvinder 40 + og er ideelt for kvinder/damer, der ønsker en stærkere og mere fungerende bækkenbund. Du kan være med uanset, om du blot ønsker at forebygge inkontinens eller har mange års problemer med din bækkenbund.

Der arbejdes meget med åndedrættet og dets store indvirkning på vores bækkenbund og alle de mange andre gode effekter, det har på vores krop, at åndedrættet arbejder for og med os.

Derudover bliver alle de omkringliggende og relevante muskler for bækkenbunden også inddraget i øvelser. Der er ikke tale om fysisk hårde øvelser, mere om at mærke , hvad vi har med gøre.