Skip to content

Vidste du, at du ved hjælp af søgefunktionen, forstørrelsesglasset til højre ved siden af varekurven, nemt og hurtigt kan finde netop dit kursus. Skriv søgeord som f.eks. spansk og du vil få vist vores udvalg. Du kan også søge på by, underviser, fagområde m.v.

Motion og bevægelse hos FOF

GOD-morgen træning

GOD-morgen træning

GOD-morgen træningen giver en blid start på dagen, der øger dit energiniveau og velvære dagen igennem. Du får frigivet nogle endorfiner gennem bevægelse fra morgenen af, samt inspiration til pauser eller øvelser der kan laves i løbet af dagen, for at fastholde den gode energi og følelse i kroppen.

Vi starter blidt ud med nogle blide stræk, og arbejder os derefter op af i energi og intensitets niveau. Intensiteten i øvelserne varierer, ligesom der altid vil være variationsmuligheder for den enkelte øvelse, hvis du har udfordringer, der besværliggør bestemte øvelser.

Med andre ord er der plads til alle!

Medbring gerne egen måtte og tæppe.