Skip to content

Vidste du, at du ved hjælp af søgefunktionen, forstørrelsesglasset til højre ved siden af varekurven, nemt og hurtigt kan finde netop dit kursus. Skriv søgeord som f.eks. spansk og du vil få vist vores udvalg. Du kan også søge på by, underviser, fagområde m.v.

Gå til pilates ved FOF Nordvestjylland i Holstebro

Pilates for begyndere/letøvede

Pilates for begyndere/letøvede

Holdet er for dig, som har lidt kendskab til grundprincipperne i pilates træning. Du har evt. gennemført et begynderforløb, eller dyrket pilates før for år tilbage. Det vigtigste er at du vil arbejde med kroppen og gøre noget godt for dig selv.

 Øvelserne er tilpasset et lettere niveau og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger.

-    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.
-    Pilates giver et stærkt korset
-    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”.