Skip to content

Vidste du, at du ved hjælp af søgefunktionen, forstørrelsesglasset til højre ved siden af varekurven, nemt og hurtigt kan finde netop dit kursus. Skriv søgeord som f.eks. spansk og du vil få vist vores udvalg. Du kan også søge på by, underviser, fagområde m.v.

Træning i naturen med FOF

Træning i det fri

Træning i det fri

Forskning viser at naturen har en positiv indvirkning på både vores fysiske og psykiske helbred. Derfor udnytter vi de gratis sundhedsfordele, der er i at flytte træningen udenfor.

På dette kursus får du mulighed for at undersøge og gøre brug af de muligheder naturen rummer i forhold til bevægelse og træning.

Vi træner med egen kropsvægt, og hvad end vi finder i naturen. Intensiteten i øvelserne varierer, ligesom der altid vil være variationsmuligheder for den enkelte øvelse, hvis du har udfordringer, der besværliggør bestemte øvelser.

Med andre ord er der plads til alle!

Vi afslutter hver træning med en afspænding så medbring gerne egen måtte og et tæppe.

Mødested fastsættes senere.