Skip to content

Vidste du, at du ved hjælp af søgefunktionen, forstørrelsesglasset til højre ved siden af varekurven, nemt og hurtigt kan finde netop dit kursus. Skriv søgeord som f.eks. spansk og du vil få vist vores udvalg. Du kan også søge på by, underviser, fagområde m.v.

Yin yoga for alle

Yin yoga for alle

Yin Yoga er en langsom yogaform, der mest udøves liggende eller siddende. Stillingerne holdes i længere tid (3 til 5 minutter) med fokus på åndedrætte. Målet er mere, at kroppen ”åbner sig” i bindevæv, knogler og led end de mere yang orienterede yogaformer, hvor der også arbejdes med stræk af muskler.

Yin yoga er langsom og stille, men det er ikke afslapning og velvære. Ved at holde stillingerne længe udfordres og trænes den mentale styrke, og efter en yinyogatime, vil du føle træthed og velvære i hele kroppen.  Målet er både at opnå mental ro og fysisk velvære og smidighed.

Medbring selv måtte og tæppe.