Kurset henvender sig til dig, der gerne vil udforske, hvordan mindfulness kan styrke dit fodfæste og give dig overblik i hverdagen og dermed også når det brænder på.
Vi arbejder med tre indgange til mindfulness:
• Meditation som mental træning
• Principper for indstilling til livet
• Filosofien bag det hele
Du vil komme til at opleve, hvordan du i stigende grad vil finde ro og balance, du bliver klogere på dig selv, skarpere til at løse hverdagens udfordringer og vil opleve, at din livskvalitet øges.
Kursus i Mindfulness foregår på hold og strækker sig over 6 uger.
Du skal forvente under hele forløbet at afsætte minimum 15 min. dagligt til at øve meditation, og du vil få en lille opmærksomhedsopgave at arbejde med i tiden mellem hver gang, vi mødes.
Du kan læse mere uddybende om kurset her:
