Skip to content

Skånsom træning

På bevægelsesholdet er der plads til hele dig og dine udfordringer

Øvelserne er i et tempo, hvor du kan tage hensyn til dine udfordringer. Bevægelserne er enkle og gentagne, hvilket er med til at give ro i krop og sind. Derudover er åndedrættet en naturlig del af bevægelserne.

Vi har skærpet opmærksomhed på, om deltagere spænder op unødigt eller på andre måder kompenserer.

Hver gang kommer vi hele kroppen igennem og har samtidig en specifik kropsdel, som vi går lidt mere i dybden med, og afrunder timen med en afspænding. Øvelserne gavner det naturlige bevægelsesmønstre og kan overføres i din dagligdag. Det er både stabiliserende/styrkende øvelser, der arbejder med holdningsmuskulaturen og bevægelser, som hjælper til at give slip og spænde af.

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 10:30-11:40 Glamsbjerg Fritidscenter Linda Michaély Skafte
2 Tirsdag 10.09.2024 10:30-11:40 Glamsbjerg Fritidscenter Linda Michaély Skafte
3 Tirsdag 17.09.2024 10:30-11:40 Glamsbjerg Fritidscenter Linda Michaély Skafte
Se alle Se færre

Linda Michaély Skafte

Jeg hedder Linda Michaély Skafte, og jeg støtter deltagerne i at komme fra hovedet og ned i kroppen. På mine hold bevæger man sig med nærvær, hvilket beroliger nervesystemet og skærper opmærksomheden. Nærværet gør det muligt for den enkelte at lære at være opmærksom og ændre på bevægelsen, hvis man har gener eller kompenserer. Om du er ung, gammel, begynder eller øvet, så tilpasser jeg øvelserne til den enkelte deltager.
Jeg er glad for at undervise og øge deltagernes kropsbevidsthed både fysisk, psykisk og socialt. Mange af mine øvelser gavner det naturlige bevægelsesmønster og kan overføres i deltagernes dagligdag. 
Siden min Yogauddannelse i 2002 har min passion været at undervise deltagerne, så de mærker, hvad nærvær giver dem i øvelserne. Uddannelserne til pilatesinstruktør og psykomotorisk teraupeut har ligeledes styrket min passion. Jeg brænder for at give deltagerne mulighed for at lære deres krop at kende. 

Som underviser er jeg rolig, autentisk og har let til latter. Jeg glæder mig til, at du kommer på mit hold og bliver fyldt med motionens glæde og velvære.