Skip to content

Vi holder efterårsferie. Vi ser frem til at kunne hjælpe dig igen mandag d. 25. oktober.

Træning i varmt vand FOF

Bevægelse og afspænding i varmt vand FR

Bevægelse og afspænding i varmt vand FR

Styrketræning i vand

I varmt vand vil du opleve smertelindring og vægtløshed. Gennem bevægelsesøvelser, styrketræning og udspænding arbejdes hele kroppen igennem. Vandet yder modstand, som udnyttes til styrketræning. Opdriften gør det lettere at bevæge sig, men udfordrer også balancen, som udnyttes til balancetræning. Den nærmest ophævede kropsvægt nedsætter belastningen på leddene under træningen.