Skip to content

Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.

Bevæg dig med SANS - sommer

SANS er en anderledes måde at være aktiv på. Her kobles sang, dans og øvelser med det formål at skabe holde hjernen frisk, kroppen aktiv, men vigtigst af alt - at have det sjovt sammen. I lektionerne har vi fokus på socialt fællesskab, bevægelsesglæde og positivitet. Alle øvelser og danseformer tager udgangspunkt i et niveau alle kan være med på, hvor man dog samtidig bliver udfordret efterhånden. Alle er derfor velkomne uanset erfaring. I SANS handler det i højere grad om lysten til at få nye oplevelser, og at øve sig sammen end at præstere. Vi får sved på panden, men også ro i nervesystemet.

Når vi synger, danser og lytter til musik, frigives hormoner som oxytocin og endorfiner i kroppen - vi bliver helt videnskabeligt mere glade og lykkelige af det. Derfor kan der godt snige sig en enkelt fællessang eller to ind i lektionerne også.

Lektionen sluttes af med fælles hygge og snak, gerne med kaffe/the eller andet.

Fordele ved SANS:
- Aktivere sanseapparatet
- Stimulerer og styrker kondition, balance- og koordination
- Udbygger hjernenetværket
- Bidrager til øget mental sundhed
- Styrker immunforsvaret
- Aktiverer lattermusklerne
- Skaber nye oplevelser med musik
- Bidrager til øget fællesskab

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 09.05.2025 09:15-10:25 Sundhedshuset Kristina Skou Prebble
2 Fredag 16.05.2025 09:15-10:25 Sundhedshuset Kristina Skou Prebble
3 Fredag 13.06.2025 09:15-10:25 Sundhedshuset Kristina Skou Prebble
Se alle Se færre

Kristina Skou Prebble

Jeg hedder Kristina Prebble og underviser i SANS. Oprindeligt er jeg uddannet sygeplejerske, men er ved at uddanne mig til hospitalsklovn. Bevægelse, sang, musik og kreativitet har altid været en stor del af mit liv, og jeg elsker at videregive glæden og passionen til andre. Som underviser ser jeg mig mere som en facilitator, hvor kursister og jeg øver os i fællesskab. I min undervisning er det at have det sjovt helt essentielt. At både ens fysiske og mentale helbred så samtidig styrkes og man bliver udfordret, næsten uden at opdage det, er blot creme på toppen af kagen.