Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.
Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.
Pilates er en skånsom træningsform, som bl.a. giver øget styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance og øger kropsbevidsthed og kontrol.
Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Pilates giver øget styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance og øger kropsbevidsthed og kontrol. I hver øvelse bevæger du nogle muskler, samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre til den næste sker i et jævnt flow.
Øvelserne er opstrammende og omfatter bl.a. vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygrad og hele core, styrke af ryg- og brystmuskler, hvilket bl.a. er effektivt over for rygsmerter og udvikler den fysiske formåen. Det fører til, at du kontrollerer kroppens bevægelser, og udvikler kropsbevidsthed.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 28.01.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
2 | Tirsdag 04.02.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
3 | Tirsdag 18.02.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
4 | Tirsdag 25.02.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
5 | Tirsdag 04.03.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
6 | Tirsdag 11.03.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
7 | Tirsdag 18.03.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
8 | Tirsdag 25.03.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
9 | Tirsdag 01.04.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
10 | Tirsdag 08.04.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
11 | Tirsdag 22.04.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
12 | Tirsdag 29.04.2025 | 10:00-11:15 | Bagergade 67 D | Luli Harris-Jensen |
Se alle Se færre |
Jeg har valgt at beskæftige mig med fitness senere i livet, fordi jeg havde et ønske at være en stærk og sund ældre kvinde. Denne glæde vil jeg meget gerne give videre til andre.
Jeg er oprindelig fra Israel, bor nu på Langeland sammen med min mand, efter vi i mange år har boet i Jerusalem.
Jeg er uddannet fitness- og Pilates-instruktør, og har mange års erfaring med at arbejde både med hold og individuelle klienter.