Skip to content

Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.

Pilates FOF Odense

Pilates for alle

Pilates er en skånsom træningsform, som bl.a. giver øget styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance og øger kropsbevidsthed og kontrol.

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Pilates giver øget styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance og øger kropsbevidsthed og kontrol. I hver øvelse bevæger du nogle muskler, samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre til den næste sker i et jævnt flow.

Øvelserne er opstrammende og omfatter bl.a. vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygrad og hele core, styrke af ryg- og brystmuskler, hvilket bl.a. er effektivt over for rygsmerter og udvikler den fysiske formåen. Det fører til, at du kontrollerer kroppens bevægelser, og udvikler kropsbevidsthed.

 

 

 

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 28.01.2025 10:00-11:15 Bagergade 67 D Luli Harris-Jensen
2 Tirsdag 04.02.2025 10:00-11:15 Bagergade 67 D Luli Harris-Jensen
3 Tirsdag 18.02.2025 10:00-11:15 Bagergade 67 D Luli Harris-Jensen
Se alle Se færre
Underviser

Luli Harris-Jensen

Jeg har valgt at beskæftige mig med fitness senere i livet, fordi jeg havde et ønske at være en stærk og sund ældre kvinde. Denne glæde vil jeg meget gerne give videre til andre.
Jeg er oprindelig fra Israel, bor nu på Langeland sammen med min mand, efter vi i mange år har boet i Jerusalem.
Jeg er uddannet fitness- og Pilates-instruktør, og har mange års erfaring med at arbejde både med hold og individuelle klienter.