Det går op for mange i løbet af livet, at man skal holde sig i gang fysisk for at kunne bevare den kropslige bevægelsesfrihed og styrke, man havde tidligere. Og faktisk ved man nu, at styrketræning er helt nødvendig, ikke mindst i forhold til knoglernes sundhed. Man har også fundet ud af, at mange kvinder har brug for at få pulsen op i højere grad, end de fleste er opmærksomme på, for at styrke hjertet. Så hvorfor ikke kombinere styrkebetonede elementer med mere velkendt yogapraksis, i et lidt højere tempo? Det vil vi gøre her - til glæde og gavn.
Vi afrunder med en beroligende, afspændende og meditativ afspænding.
Medbring
Husk yogamåtte (der er også bløde måtter til låns i lokalet) og 2 håndvægte på 1 - 2 kg. Medbring endvidere et tæppe og en pude.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 28.08.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
2 | Onsdag 04.09.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
3 | Onsdag 18.09.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
4 | Onsdag 25.09.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
5 | Onsdag 02.10.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
6 | Onsdag 23.10.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
7 | Onsdag 30.10.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
8 | Onsdag 13.11.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
9 | Onsdag 20.11.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
10 | Onsdag 27.11.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
11 | Onsdag 04.12.2024 | 08:00-09:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
Se alle Se færre |
Krop og bevægelse står mit hjerte nært og jeg har i løbet af de sidste 15 år uddannet mig grundigt indenfor flere forskellige Hatha-baserede yogaretninger, kropsterapi - herunder TRE, mindfulness og senest åndedrætsterapi, hvorved jeg kan kalde mig eksamineret Åndedrætsterapeut fra Skolen for Åndedræt v/ Lotte Paarup.
Jeg brænder for at arbejde med og understøtte alt det, vi kan med kroppen i ønsket om at kunne bevæge sig frit og alsidigt - og derved underbygge harmoni i både krop og sind.