Skip to content
Puls og styrke FOF kursus

Puls og styrke

Puls og styrke

Puls og styrke er en time, hvor styrketræning kombineres med konditionstræning.

Det er en intensiv time, hvor du får trænet hele kroppen. Puls og styrke er et hold for dig, som ønsker høj intensitet og masser af energi i din træning.

Øvelserne udføres både med kropsvægt, vægte og elastikker til lyden af god musik.

Teknikken vil blive forklaret undervejs og du vil blive guidet i den rette teknik.

Puls og styrke er timen til dig som ønsker at få sved på panden og opnå styrke.

Alle kan være med, da alle øvelser kan justeres til dit personlige niveau.