Skip to content

Aftenskolen er åben for alle uden krav om coronapas, men vi skal naturligvis opfordre til rettidig omhu, så man ikke møder op med symptomer på sygdom. Så hjælpes vi ad med at passe på hinanden! (Der skal dog forevises coronapas til Kulturhøjskolen).

Yin Yoga - Sarah

Yin Yoga - Sarah

Yin yoga

Yin yoga er for dig, som har brug for en mild yoga, som får dit nervesystem ned i gear.

Fysisk arbejder vi med kroppens bindevæv og led, og vi vil være i stillingerne i 3-5 minutter ad gangen. Yin er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse.

Der vil være grundig instruktion og hjælp til alle stillinger, så du med ro kan fokusere på dig selv, din krop og dit åndedræt. 

Timen sluttes af med shavasana - den afsluttende afspænding. En perfekt afslutning på en lang dag.