Yoga med blide stræk og balanceøvelser, hvor vejrtrækningen er vores fokus ved hver øvelse. Vi laver øvelser for at gøre mave og ryg muskler stærke og stabile sammen med de andre muskler og led i kroppen.
Afspænding med Mindfulness og om hvad stress og angst gør ved vores krop, psyke og sjæl.
Medbring yogamåtte, vand, tæppe og varmt afslappet tøj, gerne flere lag til at regulere kropsvarmen med.
