Uanset alder og køn, så und dig selv et åndehul fra hverdagen en stund, hvor du giver dig tid til dig selv – din krop og dit sind.
Igennem fysiske øvelser/stillinger vil du opnå kropsbevidsthed.
På en afslappet og rolig måde arbejder vi med at styrke, strække og smidiggøre muskler og led, og har samtidig fokus på åndedrættet.
Udover de fysiske øvelser vil en afsluttende afspænding bidrage til et roligt og afbalanceret sind, og være en god modvægt til stress og dårlig søvn.
Via yogaen vil du opdage, at dit velbefindende øges.
Medbring: Din egen yogamåtte og tæppe, løstsiddende tøj og vand.
