NB: Holdstart rykket til d. 16.3
Undervisningen er tilrettelagt, så alle med fysiske skavanker kan deltage.
Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer eller andet, der forhindrer dig i at få rørt eller strakt kroppen.
Vi vil sammen finde frem til de øvelser, der styrker og smidiggør dine led og muskler uden at du lider overlast på nogen måde.
Øvelserne udføres stående, siddende og liggende i et roligt tempo, hvor vi bruger øvelser fra den traditionelle yoga, kombineret med forskellige hensyntagende variationer. Ud over yogaøvelserne vil vi også arbejde med åndedrætsøvelser og visualisering .
De fysiske øvelser vil hver gang afsluttes med en længere afspænding, der vil give en rolig og afslappet krop samt et afbalanceret sind.
Inden tilmelding ring da til Yogalærer: Trine Hyldgaard mobil: 25619212
Medbring: Din egen yogamåtte og tæppe, løstsiddende tøj og vand.
