NB! Vi opdaterer vores systemer fra den 28/9 kl. 17 til den 2/10 kl. 05. Det vil i dette tidsrum ikke være muligt at foretage tilmeldinger.
NB! Vi opdaterer vores systemer fra den 28/9 kl. 17 til den 2/10 kl. 05. Det vil i dette tidsrum ikke være muligt at foretage tilmeldinger.
FOF udbyder forskellige hold med træning / gymnastik, som er særligt velegnede for dig der er 60+. Herunder finder du aktuelle hold med Funktionel muskeltræning m.m. i Randers og Hinnerup. Du kan vælge by, underviser og ugedag herunder ved at bruge funktionen "Filtrér" og trykke gem.
Fælles for seniorholdene er, at vi mødes ugentligt, har det sjovt og får motioneret hele kroppen.
Vi træner kondition, styrke, udholdenhed og balance. På nogle hold anvender vi bl.a. små redskaber, fx bolde og elastikker, og der er også hold hvor vi laver koreografi til god musik.
Når du går til gymnastik hos FOF er der plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan være med i forhold til din formåen. Hvis du endnu ikke har rundet de 60, men tænker at et af holdene passer til dig, er du selvfølgelig velkommen - kontakt evt. kontoret før du tilmelder dig på tlf. 87 12 40 40 (mandag-torsdag).
