Skip to content
Motion og bevægelse i FOF

Hensyntagende træning

Hensyntagende hold for kvinder 

Dette træningshold er for kvinder med behov for hensyn, støtte og vejledning i træningen, fx pga gigt, knogleskørhed, kroniske smerter i ryg, nakke eller døjer med hovedpine. Det kan også være, du har brug for at styrke kroppen efter en operation.

Gruppeundervisningen vil målrettes dig og det er muligt at tilpasse og dosere øvelser efter dine fysiske forudsætninger og muligheder. 

Træningen vil hver gang have fokus på bevægelse og at styrke hele kroppen - både i forhold til at holde dig oprejst, vedligeholde din krops evner til at holde balancen, stabiliteten og koordinationsevnen. Vi vil hver gang få pulsen let op, inddrage venepumpeøvelser og bækkenbundsøvelser. Der afsluttes hver gang med kort afspænding.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 04.01.2023 10:45-12:15 Rønbæk Idrætscenter Christina Tronborg
2 Onsdag 11.01.2023 10:45-12:15 Rønbæk Idrætscenter Christina Tronborg
3 Onsdag 25.01.2023 10:45-12:15 Rønbæk Idrætscenter Christina Tronborg
Se alle Se færre
Christina Tronborg underviser FOF Favrskov

Christina Tronborg

Christina Tronborg er uddannet psykomotorisk terapeut med over 15 års erfaring med undervisning i fysisk træning, idræt, dans og bevægelse af grupper i forskellige aldre. Til dagligt driver hun virksomheden Care2Balance - som er psykomotorisk terapi, -træning og -behandling.