Skip to content
Dyrk motion i FOF

Bevægelse og Bevidsthed

Bevægelse og Bevidsthed


Workshop i dynamisk meditation/kundalini meditation 

Mød op og vær med til at udforske en anerledes indgang ind i meditationen igennem bevægelsesdans, ryst og åndedræt. 

Praksissen starter med en Pranayama (åndedrætsøvelse) og er herfra bygget op om 5 stadier. 
Stadie 1 - hvor vi til musik ryster kroppen og lader åndedrættet udtrykke sig. 
Stadie 2 - HOO meditation
Stadie 3 - hvor vi giver os hen til dansen og igennem kroppens bevægelse og vores stemme lader vi vores indre frit komme til udtryk.  
Stadie 4 - stoppes bevægelse, og der landes på måtten i siddende oprejst position. Efter Pranayama dvæler vi i vores stilhed. 
Stadie 5 - kommer vi ned og ligge på måtten og afslutter praksissen i Savasana til musik og stilhed. 

Du vil blive inviteret til at lukke øjnene og vende blikket indad igennem praksissen, og samtidig vil du blive guidet i et trygt og klart rum hvor du kan give dig hen til dig selv og denne praksis.