Her i vesten kører vi ofte hårdt på og hviler først når kroppen eller sindet ikke kan mere, om det så er pres fra arbejde, det sociale liv eller familien, formår få at finde balancen mellem spænding og afspænding igennem hverdagen.
Dette flow af asanas og åndedræt vil byde på en bevægelse imellem yin og yangs kraftfuldhed og ro, som vil balancere vores indre og gøre os i stand til at lytte til vores krop og netop skabe den balance som er så essentiel for vores velbefindende.
