Dette kursus er målrettet seniorer, der er motiveret for at holde krop og sind smidigt og i form, men som er begyndere eller let øvede indenfor yoga.
Vi forventer blot, at du er nysgerrig og åben. Vi vil tilpasse øvelserne til holdets ønsker og behov og du vil blive guidet grundigt, så du kan nyde stillingerne og slappe af i krop og sind.
Målet er at forbedre og vedligeholde kroppens smidighed, reducere smerter og give ro til nervesystemet.
Atmosfæren på holdet er præget af et ønske om at understøtte dig og dine behov og bliver suppleret med hjælpemidler og musik, for at øge afslapningen og roen.
