Blid og afstressende yoga - Hammel

Et nyt yoga-hold i Hammel.

Trænger du til at forbinde med dig selv, din krop og din indre væren? 

Yoga kan hjælpe dig til at få både mere ro og energi til dagens udfordringer.

Når vi kommer helt ned i tempo, aktiverer vi nemlig det regenererende nervesystem Og det er vigtigt for at kunne slippe mental og kropslig stress.

På dette hold er tilgangen en uanstrengt og opmærksom udførelse, der giver en oplevelse af stilhed og dynamik i både sind og krop. 

Vi veksler mellem forskellige øvelser, der fremmer styrke og fleksibilitet og kommer hele kroppen rundt – og lange yin-stræk. Vi vil også inddrager lidt akupressur, fokus på vejrtrækningen, samt meditative øvelser, der alt sammen kan hjælpe dig med at slippe spændinger i led, muskler og bindevæv og finde mental ro.