Skip to content
Dyrk Yoga i FOF

Mindful Hatha Yoga

På dette hold er fokus på at forbinde med dig selv, din krop, din vejrtrækning og din indre væren. 

Klassisk hathayoga involverer en uanstrengt og opmærksom udførelse af stillingerne, fremmer styrke og fleksibilitet og giver en oplevelse af stilhed og dynamik i både sind og krop. 

Vi vil også inddrage vejrtrækningen, 
og enkle åndedrætsteknikker, som har en dybt afspændende og beroligende virkning på nervesystemet.

Du vil blive guidet ind i alle stillinger og alle kan være med. 

Vi slutter med afspænding/ guidet meditation hver gang.

Medbring måtte, tæppe og en lille pude

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 10.01.2023 16:45-18:15 Rønbæk Idrætscenter Kristin Lange
2 Tirsdag 24.01.2023 16:45-18:15 Rønbæk Idrætscenter Kristin Lange
3 Tirsdag 31.01.2023 16:45-18:15 Rønbæk Idrætscenter Kristin Lange
Se alle Se færre

Kristin Lange

Kristin Lange har praktiseret hathayoga og Transcendental Meditation (mental yoga) siden hun var 15 år gammel og har taget en del kurser i den vediske viden, som yogaen er rundet af.

Hun er uddannet som Maharishi Yoga Asanas Instruktør og Yoga-instruktør ved yogacharya, Jadranko Miklec. Derudover er hun lærer i Transcendental Meditation og certificeret stress-coach fra Life Academy. Hun er også cand.mag. i spansk og engelsk og arbejder som freelance sprogunderviser.