Skip to content

Yoga og Mindfulness- Hammel

På dette hold vil vi lave yoga og mindfulness øvelser. 

Der vil være fokus på at skabe ro og nærvær, og du vil blive præsenteret for de grundlæggende principper i mindfulness, såsom accept, tålmodighed og åbenhed.

Vi starter altid med mindfulness- og åndedrætsøvelser, og derefter bevæger vi os via yogaen ind i kroppen. Vi laver både øvelser, der synkroniserer bevægelser og åndedrættet og øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led. Vi har hele tiden fokus på åndedrættet, hvormed vi øger vores kropsbevidsthed og samtidig skaber ro i krop og sind. 

Vi afslutter timen med dejlig lang afspænding, hvor du kan få en velfortjent pause.

Der er udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe dit eget. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 07.05.2024 09:00-10:30 Atpeace yoga, Velværehuset Luna Sommer
2 Tirsdag 14.05.2024 09:00-10:30 Atpeace yoga, Velværehuset Luna Sommer
3 Tirsdag 21.05.2024 09:00-10:30 Atpeace yoga, Velværehuset Luna Sommer
Se alle Se færre
Luna Sommer - yoga - FOF Randers Favrskov Mariagerfjord

Luna Sommer

Luna Sommer er uddannet Ashtanga og Hatha yogalærer (RYT 200) ved Ashtanga Yoga Shala i Aarhus. Derudover har hun en uddannelse i yoga mod stress, samt kursus i yoga nidra.

Luna er også psykiatrivejleder, certificeret Coach og stresscoach. Her indgår yogaen som et vigtigt redskab til at få balance i krop og sind og til at få kontakt til sit inderste og derfra kunne arbejde sig hen mod et liv i trivsel, balance og sindsro. 

Luna Sommer kan kontaktes på 23232787 eller på lunasommer.dk@gmail.com