Skip to content

Ashtanga yoga

Her arbejder vi med styrke, udholdenhed, fleksibilitet, balance & åndedrætskontrol. Kort fortalt består Ashtanga yoga traditionelt af 6 serier. Den første serie (som er den vi arbejder med her) hedder Yoga Chikitsa, som betyder yogaterapi. Ved hjælp at åndedrætstræning og kropslåse arbejder du terapeutisk med at tilrette, styrke og rense din krop. Du guides ind i stillingerne og mærker, hvad din krop har brug for. Denne yogaform er for dig der kan lide at praktisere yoga under en fast form. Dig der finder glæde ved gentagelser og genkendelser. Timernes indhold følger en fast form og vil derfor næsten altid indeholde det samme. Forandringen sker inde i dig… En Ashtanga klasse indeholder åndedrætsfokus, opvarmning med solhilsner, stående stillinger, forover bøjninger, bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser der træner balance og styrke. Vi afslutter med nedkølende liggende/siddende stillinger efterfulgt af en dyb afspænding.  





Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 06.01.2025 18:30-20:00 FOF Randers Michael Rahbek Thomsen
2 Mandag 13.01.2025 18:30-20:00 FOF Randers Michael Rahbek Thomsen
3 Mandag 20.01.2025 18:30-20:00 FOF Randers Michael Rahbek Thomsen
Se alle Se færre
michael rahbek thomsen

Michael Rahbek Thomsen

Jeg er 34 år og udover at undervise i yoga har jeg klinik i Randers og Aalborg med massage, akupunktur og 
anden alternativ behandling og har så længe jeg kan huske interesseret mig for krop og sind og derfor udforsket 
og undersøgt dette i mere end 10 år efterhånden. Jeg er uddannet hos yogahuset i Aalborg hvor jeg også underviser i forskellige former for yoga og meditation og jeg brænder for at inviterer mennesker ind i en større kontakt til dem selv og finde den ro og det nærvær som er i os alle og der er yogaen og dens mange aspekter helt fantastisk.