Nærende Hatha yoga
Holdet er for begyndere såvel som øvede.
Du inviteres ind i et kærligt rum, hvor hverdagen sættes på pause for en stund. Her vil vi gennem klassiske yogastillinger søge at smiddiggøre og styrke muskler og led og afspænde nervesystemet.
Med fokus på åndedrættet i stillingerne og inddragelse af simple åndedrætsøvelser, vil vi opøve et øget nærvær og en indre centrering.
Du guides roligt og blødt ind og ud af stillingerne og hver yogatime afsluttes med en dyb og nærende afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 11.12.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Maria Stensgaard |
| 2 | Onsdag 18.12.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Maria Stensgaard |
Jeg er uddannet i klassisk Hatha yoga.
I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et varmt, trygt, rummeligt og uformelt rum, hvor der er plads til alle og hvor blødhed og en vis langsomhed præger min guidning.
Jeg læser på 3. år ud af 4 til psykoterapeut hos 'Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi' samt går i selvudviklingsgruppe hos Center For Selvudvikling i Aarhus.
