Workshop i dynamisk meditation/kundalini meditation
Mød op og vær med til at udforske en anderledes indgang ind i meditationen igennem bevægelsesdans, ryst og åndedræt.
Praksissen starter med en Pranayama (åndedrætsøvelse) og er herfra bygget op om 5 stadier.
Stadie 1 - hvor vi til musik ryster kroppen og lader åndedrættet udtrykke sig.
Stadie 2 - HOO meditation
Stadie 3 - hvor vi giver os hen til dansen og igennem kroppens bevægelse og vores stemme lader vi vores indre frit komme til udtryk.
Stadie 4 - stoppes bevægelse, og der landes på måtten i siddende oprejst position. Efter Pranayama dvæler vi i vores stilhed.
Stadie 5 - kommer vi ned og ligge på måtten og afslutter praksissen i Savasana til musik og stilhed.
Du vil blive inviteret til at lukke øjnene og vende blikket indad igennem praksissen, og samtidig vil du blive guidet i et trygt og klart rum hvor du kan give dig hen til dig selv og denne praksis.
