Skip to content
Stresshåndtering, indre ro, FOF Randers Mariagerfjord

Forøg din mentale ro og indre balance

Forøg din mentale ro og indre balance

Enkle teknikker med fokus på kroppen kan gøre dig mere robust.

Teknikkerne tager udgangspunkt i fokus på kroppen. Nogle teknikker laver vi siddende, nogle stående. Det kræver ikke stor fysisk aktivitet, men blot lysten til at undersøge og udvikle dit fokus på kroppen. Du udvikler dine kropslige færdigheder og kan anvende dine teknikker, hvor du måtte befinde dig og have brug for din egen særlige støtte. En enkel teknik kan være livsforandrende, når den trænes dagligt.
I undervisningen vil indgå en forståelse af hvordan vores primitive nervesystem aktiveres uden at vi er herre over det og hvordan vi kan hjælpe det med at regulere sig. Du får redskaber til at bringe dig selv fra stress og uro til mental ro og indre balance.
Der bliver max. 8 deltagere på holdet.