Skip to content

FOF Randers-Mariagerfjord kan åbne for indendørs tilbud fra 21. maj 2021, som situationen ser ud nu. Hold øje med hjemmesiden, hvor vi opdaterer løbende.

Mensendieck

Mensendieck

Mensendieck, Holdningskorrektion !
Bevægelseslære eller holdningskorrektion er en anderledes form for styrketræning af din krop. Den foregår hos en Mensendiecklærer 
på små hold foran spejle, hvor din lærer konstant har fokus på den enkelte deltager. Du bliver korrigeret så du efterhånden får styrket  musklerne omkring dit skelet og lærer at bruge din krop korrekt.

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til gymnastik, frem for slitage. Gennem et liv gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen. Hermed får du, så vidt muligt, en velfungerende krop med ret ryg og kan bevare den sådan.

Mensendieck er for alle
uanset alder, køn, kondition, fysiske udfordringer - som fx. hypermobilitet, Scheuermann, Skoliose,
Lindrer eller fjerner smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler