Skip to content

FOF Randers-Mariagerfjord kan åbne for indendørs tilbud fra 21. maj 2021, som situationen ser ud nu. Hold øje med hjemmesiden, hvor vi opdaterer løbende.

Pilates for seniorer

Pilates for seniorer

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre krops holdning, smidighed og balance. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen og nedsætte unødige spændinger i kroppen.