Skip to content

FOF Randers-Mariagerfjord kan åbne for indendørs tilbud fra 21. maj 2021, som situationen ser ud nu. Hold øje med hjemmesiden, hvor vi opdaterer løbende.

Meditativ Hatha Yoga

Meditativ Hatha Yoga

Her undervises i Hatha Yoga, hvor de klassiske stillinger med deres positive påvirkning af kroppen og sindet er i centrum. Disse veksles med en blanding af statiske og dynamiske øvelser, som også udføres i et roligt og kontrolleret tempo. Der er fokus på åndedræt og bevægelse, hvilket er yogaens grundelementer. Muskler, led, og knogler styrkes, og led og muskler bliver mere smidige.
Der afsluttes med afspænding hver gang