Hatha yoga tager primært udgangspunkt i de klassiske yogastillinger, altså den fysiske del af yogaen.
Denne form for yoga, har til formål at skabe balance i kroppen, men også i sindet.
Få bedre styr på din krops måde at reagere på og få lært nogle øvelser,
som kan give dig en bedre hverdag. Gennem yogaens legemsøvelser, kombineret med åndedrætsøvelser,
får du på en effektiv, men blid måde, styrket, strakt og smidiggjort din krop.
Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding og meditation.
Undervisningen er en hjælp til selvhjælp.
Der stilles ikke krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde.
