Vil du gerne gøre noget godt for din krop og passe godt på den gennem hele livet?
På holdet laver vi Hatha yoga som er en blid yoga form som arbejder med både styrke, smidighed, balance, kropsbevidsthed og indre ro. Vi arbejder med forskellige åndedrætsteknikker og vi har 20 minutters afspænding til sidst i programmet hver gang.
Du lærer også forskellige dejlige Qigong øvelser som du kan bruge derhjemme.
Medbring: Skridsikker yogamåtte, tæppe, pude, yogabånd og evt. vandflaske.
Yogabånd kan købes af underviser så længe lager haves.
Yogaen tilpasses efter yogadeltagerne på holdet.
