Skip to content

Yoga med et strejf af qigong

Yoga med et strejf af qigong

Mærk hvor meget yoga kan gøre for dig.

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Vi krydrer undervisningen med Qigong øvelser som giver ro, styrke og mentalt overskud.

Der bliver taget hensyn til den enkelte på holdet. Hvis du er i tvivl om holdet er noget for dig så er du velkommen til at kontakte underviser.

Medbring: Skridsikker yogamåtte (vigtigt), pude, tæppe, evt. vandflaske og yogabånd. Yogabånd kan købes hos underviser så længe lager haves.