OBS: Holdet er kun for kvinder da der kun er ét omklædningsrum.
Træning i varmt vand er skånsomt for kroppen og især godt for personer med problemer med muskler og led. Varmen fra vandet får musklerne til at slappe af, og mange oplever derfor en smertelindrende effekt, når de kommer ned i det varme vand. Mindre smerter i kroppen, giver større bevægelsesfrihed, hvilket vil gøre det muligt at kunne bevæge sig mere end normalt, og derigennem styrke musklerne. Det gode humør og at have det sjovt er en vigtig del af holdet, da det mentale og fysiske hænger sammen i en holistisk helhed.
