Gotved gymnastik er en gymnastik form, der er baseret på Helle Gotveds principper om kroppens naturlige bevægelser, og brugen af musik der understøtter bevægelserne. Du opnår forbedret kropsbevidsthed, samt styrke og velvære i krop og sind.
Vi arbejder med kroppens led, træner dine muskler og din balance. Hver gang har vi opvarmning, styrkeøvelser, stræk af kroppen og til sidst afspænding. Der vil løbende være fokus på træning af bækkenbund, balance, fødder og rygsøjle.
Det handler om at mærke efter, lytte til din krops signaler og blive bedre til det, være til stede og opleve kroppen, som den er lige nu og her.
Alle kan være med
