Det kræver blot man har lyst til at bevæge sig og til “at komme tilbage i kroppen.”
Vi arbejder med kroppens led, træner dine muskler og øger din kropsbevidsthed. Hver gang har vi opvarmning, styrkeøvelser, stræk af kroppen og til sidst afspænding. Forskellige temaer som fødder, bækkenbund, “stress af - få ro på nervesystemet” og ryg inddrages løbende i undervisningen.
