Skip to content

Pilates

Pilates

Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination. Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben. Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende. Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt.