Skip to content

Yin yoga balance efter stress

Yin yoga balance efter stress

Kender du det?
Din hjerne er fyldt med tankemylder, du sover dårligt om natten, har svært ved at koncentrere dig eller mangler overskud? Så er du måske en af de mange danskere, som har en alt for presset eller stresset hverdag.

Stress kan skyldes mange forskellige ting: for meget arbejde, intet arbejde, for mange bekymringer, sygdom og meget mere.

Negativ stress skaber ubalance i hele kroppen og gør ofte, at vi slet ikke kan mærke vores krop, og derfor overhører kroppens signaler og først ”opdager stressen”, når kroppen helt siger fra.

Yinyoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind.

Dette forløb giver dig mulighed for at mærke på egen krop, hvad yinyoga kan gøre for dig, når du føler dig presset eller stresset. Her kan du fordybe dig i yinyogaens univers med mindfulness, ro og øvelser, som hjælper dit parasympatiske nervesystem med at genoprette balancen, når tingene kører i for højt gear.

Dette forløb vil hjælpe dig til at få:

- En bedre søvn
- Bedre koncentrationsevne
- Mere overskud
- Mere ro

Kom og giv dig selv 1½ time, hvor du kan ”vende blikket” indad, genfinde roen og mærke, hvilken forskel det kan gøre at kunne mærke din krop.

Alle kan være med, og du behøver ikke at have dyrket (yin)yoga før.