Skip to content

Restorativ yoga

Restorativ yoga

Restorativ yoga er en særlig blid yogaform, der føles som én lang afspænding, hvor muskler og bindevæv slapper af og dybe spændinger i skuldre, nakke, ryg og lænd slipper sine tag. 

Yogaen består af liggende og siddende stillinger. Du bliver hjulpet ind i stillingerne ved hjælp af forskelligt yogaudstyr som puder, tæpper, klodser og yogapøller. Det er meget behageligt og selvom stillingerne holdes i mange minutter, føles det ikke anstrengt fordi kroppen støttes af udstyret. 

Når man ligger i blidt åbnende stillinger i lang tid og samtidig kommer i dyb hvile stilner sindet. Stress og følelsesmæssige spændinger kan give slip og både krop og sind kan opleve dyb forløsning.

Workshoppen er på 3 timer og føles som det blødeste kram til både krop og sjæl. 

Restorativ yoga er for alle uanset erfaring og du bliver guidet og hjulpet hele vejen igennem.

Du skal selv medbring 1 yogamåtte, 2 – 3 tæpper, en varm trøje og et par ekstra sokker.