Keramik for ro og nærvær – et kursus for stressramte
Dette kursus er skabt til dig, der oplever stress og har brug for et frirum, hvor du kan finde ro, fordybelse og kreativ glæde. Gennem arbejdet med ler får du mulighed for at være til stede i nuet, slippe tankemylderet og mærke den sanselige proces i hænderne.
Vi arbejder med enkle teknikker, som alle kan være med til – uanset om du har erfaring med keramik eller ej. Det handler ikke om at skabe det perfekte, men om at give dig selv tid, rum og redskaber til at være kreativ i et trygt og støttende fællesskab.
Hvorfor keramik mod stress?
Forskning viser, at kreative aktiviteter som keramik, strikning og andre former for håndværk har en dokumenteret positiv effekt på stress. Når vi skaber med hænderne, bliver det muligt at sænke stressniveauet, forbedre koncentrationen og øge følelsen af velvære. Studier peger desuden på, at det at arbejde med hænderne kan give en meditativ ro, som minder om effekten af mindfulness.
På kurset får du:
Undervisningen foregår i små hold, så der er god tid til individuel vejledning og støtte.
Kurset kræver ingen særlige forudsætninger – kun lysten til at arbejde med hænderne og give dig selv et pusterum.
