– for dig der gerne vil i gang
Er du mand og har tænkt, at yoga lød spændende – men aldrig rigtig fået taget det sidste skridt?
Så er chancen her! Dette er et yogahold for mænd, hvor du er velkommen, uanset erfaring, alder eller smidighed.
Vi arbejder med fleksibilitet, ro og balance – kvaliteter, der ikke bare fremmer det generelle velvære, men også kan forebygge skader, mindske spændinger og styrke restitutionen.
Yogaen fungerer derfor også rigtig godt som et supplement til styrketræning, løb, cykling eller anden fysisk aktivitet.
Hver undervisningsgang begynder med en kort meditation for at skabe fokus og ro, hvorefter vi bevæger os igennem solhilsner og klassiske yogastillinger. Vi afslutter altid med en rolig afspænding, så du går hjem med både styrke og nærvær i kroppen.
Du kan forvente en seriøs men uformel tilgang, plads til grin, lidt sved på panden og en respektfuld stemning, hvor vi tager yogaen alvorligt – men ikke os selv alt for højtideligt.
Medbring:
– Tøj du kan bevæge dig frit i
– Vandflaske til pauserne
