Ashtanga Yoga for Begyndere

På dette hold får du mulighed for at udforske Ashtanga yoga – uanset om du er nybegynder eller kun har haft lidt kontakt med denne dynamiske yogastil. Ashtanga yoga bygger på en fast serie af yogastillinger kombineret med en særlig vejrtrækningsteknik, der skaber intens energi og tænder vores indre ild – som vi siger i yoga.

Denne yogaform er tempofyldt og udfordrende og styrker både krop og sind. Her får du ikke kun pulsen op, men også mulighed for at arbejde med din mentale udholdenhed og fysiske styrke. Som Ashtanga-yogaens fader, Pattabhi Jois, sagde: “Yoga is 99% practice and 1% theory.”

Dette hold er for dig, der allerede har stiftet lidt bekendtskab med yoga og elsker at udfordre dig selv både fysisk og mentalt.