Skip to content

Vores nye blad er på gaden nu - vær også opmærksom på at vi er flyttet. Vores nye kontor ligger på Amtmandsvej 2 1. tv Holbæk

Restorativ yoga


Restorativ Yoga - yoga for dit nervesystem!

 

Restorativ yoga er blide, støttede ryg-, side- eller maveliggende stillinger, som hjælper dig med at genoprette din fysiske, mentale og emotionelle balance og opnå dyb afspænding og healing indefra og ud.

 

Det er dit frirum til at vende opmærksomheden indad, mærke dig selv og dine behov og få en velfortjent pause fra ydre påvirkninger, krav og forventninger.

 

Restorativ yoga er ikke-aktiv yoga. Det er yoga i hvile med fokus på at skabe mest muligt ro og rum til restitution i krop, sind og Sjæl.

 

Vi understøtter kroppen med puder, pøller og tæpper, så du får mulighed for at  slippe spændinger, ubalancer og stagneret energi.

 

Restorativ yoga kan blandt andet hjælpe dig til mere indre ro, mindre stress, mere energi og overskud, øget krops bevidsthed og forbedret nattesøvn.

 

Men det er også for dig som blot har brug for en selvkærlig pause.

 

Du behøver ikke at vide noget om yoga eller restorativ yoga for at deltage på dette hold. Alle kan være med og er hjerteligt velkomne.

 

På dette hold har vi adgang til al det udstyr, vi skal bruge i undervisningen.

 

Du må dog meget gerne medbringe en ekstra trøje, et par varme sokker og måske dit yndlingstæppe at putte dig under, da din krops temperatur typisk falder, når kroppen overgiver sig til den dybe afspænding.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 13.03.2025 14:00-15:12 Idrættens Hus Evely Thaysen
2 Torsdag 20.03.2025 14:00-15:12 Idrættens Hus Evely Thaysen
3 Torsdag 27.03.2025 14:00-15:12 Idrættens Hus Evely Thaysen
Se alle Se færre

Evely Thaysen

Jeg hedder Evely, og jeg brænder for selvudvikling med Krop & Sjæl som omdrejningspunkt. 

Jeg har over 10 års undervisningserfaring i krop & bevægelse med afsæt i mange forskellige uddannelser som bl. andet Pilates instruktør, Kropsterapeut, Yoga Nidra instruktør & Restorativ Yoga lærer.

Jeg tror på, at alle kroppe er unikke og har brug for noget forskelligt, og som din underviser er jeg særligt optaget af de små justeringer, der skaber den store forskel for netop dig og din krop.

Derfor underviser jeg på mindre hold med ro og rum til fordybelse for den enkelte, og jeg glæder mig til at undervise dig!